Core træning2018-12-20T13:54:52+00:00

Core Træning

Hold 1: torsdage 10.00 – 10.55 | Hold 2: torsdage 16.00 – 16.55 

Træningen er en effektiv træningsform for dig, som ønsker at få en sund og stærk ryg. Core træning indeholder elementer af bl.a. funktioneltræning, pilates, yoga, træning med elastikker og kettlebells samt andre frie vægte og redskaber. Træningen har, foruden styrkelse af musklerne omkring rygsøjlen, fokus på at forbedre mobiliteten i din overkrop, forbedre din holdning, forebygge skader og eventuelt fortsætte træning i forlængelse af behandling af gener fra ryg, nakke og skuldre.

Træningen er en effektiv træningsform for dig, som ønsker at få en sund og stærk ryg. Core træning indeholder elementer af bl.a. funktioneltræning, pilates, yoga, træning med elastikker og kettlebells samt andre frie vægte og redskaber. Træningen har, foruden styrkelse af musklerne omkring rygsøjlen, fokus på at forbedre mobiliteten i din overkrop, forbedre din holdning, forebygge skader og eventuelt fortsætte træning i forlængelse af behandling af gener fra ryg, nakke og skuldre.

Styrketræning for alle

Holdet er for alle, og du kan starte uanset dit udgangspunkt. Træningen tilpasses dit niveau, og du behøver ikke at have kendskab til træning for at kunne starte. Træningen foregår på små hold med vejledning fra en fysioterapeut. Holdet er for dig, som ønsker at:

  • Styrke din kropskerne, nakke og skuldre

  • Få træning som er tilpasset dine behov

  • Forbedre din holdning og forebygge skader

  • Træne i forlængelse af behandling af ryg, nakke og skuldre

Tilmeld hold

Styrketræning for alle

Holdet er for alle, og du kan starte uanset dit udgangspunkt. Træningen tilpasses dit niveau, og du behøver ikke at have kendskab til træning for at kunne starte. Træningen foregår på små hold med vejledning fra en fysioterapeut. Holdet er for dig, som ønsker at:

  • Styrke din kropskerne, nakke og skuldre

  • Få træning som er tilpasset dine behov

  • Forbedre din holdning og forebygge skader

  • Træne i forlængelse af behandling af ryg, nakke og skuldre

Tilmeld hold

Book tid til en GRATIS opstartssamtale

Hvis du ikke tidligere har gået på hold hos Vejgaard Fysioterapi, skal du booke en tid til en gratis opstartssamtale.
Her vil vi sammen finde frem til det bedste træningsforløb for dig.

Ring og bestil en tid på tlf. 98161942 eller book en tid online via “online booking” herunder

Online booking

 Sådan booker du tid online

1) Log ind via “online booking” siden   2) Vælg “Opstartssamtale Holdtræning”   3) Book en tid i kalenderen