Seniortræning2019-07-09T10:23:31+00:00

Seniortræning

Torsdage 10.00 – 11.00 

Træningen tilgodeser hele kroppen og har fokus på at styrke både muskler og led fra top til tå. Der tages udgangspunkt i funktionel træning med egen kropsvægt, elastikker og frie vægte. Det kræves, at man selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, men ellers kan alle være med! Holdet henvender sig primært til seniorer (60+ år), som ønsker at træne i trygge rammer, hvor der altid er plads til individuelle behov.

Træningen tilgodeser hele kroppen og har fokus på at styrke både muskler og led fra top til tå. Der tages udgangspunkt i funktionel træning med egen kropsvægt, elastikker og frie vægte. Det kræves, at man selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, men ellers kan alle være med! Holdet henvender sig primært til seniorer (60+ år), som ønsker at træne i trygge rammer, hvor der altid er plads til individuelle behov.

Hold kroppen i form

Seniortræning er for dig, som vil holde kroppen i form, styrke dine muskler og led, samt træne sammen med andre seniorer. Der trænes på mindre hold, og det er altid en fysioterapeut, som står for træningen. Holdet er for dig, som ønsker at:

  • Holde dig i god form

  • Træne under trygge forhold

  • Blive udfordret sammen med andre seniorer

  • Optimere muskelfunktion og bevægelighed i dine led

Tilmeld hold

Hold kroppen i form

Seniortræning er for dig, som vil holde kroppen i form, styrke dine muskler og led, samt træne sammen med andre seniorer. Der trænes på mindre hold, og det er altid en fysioterapeut, som står for træningen. Holdet er for dig, som ønsker at:

  • Holde dig i god form

  • Træne under trygge forhold

  • Blive udfordret sammen med andre seniorer

  • Optimere muskelfunktion og bevægelighed i dine led

Tilmeld hold

Book tid til en GRATIS opstartssamtale

Hvis du ikke tidligere har gået på hold hos Vejgaard Fysioterapi, skal du booke en tid til en gratis opstartssamtale.
Her vil vi sammen finde frem til det bedste træningsforløb for dig.

Ring og bestil en tid på tlf. 98161942 eller book en tid online via “online booking” herunder

Online booking

 Sådan booker du tid online

1) Log ind via “online booking” siden   2) Vælg “Opstartssamtale Holdtræning”   3) Book en tid i kalenderen