TrygRyg – skåne ryghold
- Har du haft smerter over længere tid eller bliver ved med at opleve tilbagevendende smerter?
- Er du bange for at belaste ryggen forkert?
- Er du i tvivl om hvordan du skal træne ryggen hensigtsmæssigt?
Beskrivelse: Holdet er for dig som har lyst til at lære at tage hånd om dit rygproblem og genvinde kontrollen over dit rygproblem
Træningen er individuelt tilpasset og stræber i første omgang mod at turde bevæge sig, og finde bevægemønstre som mindsker smerten på kort og lang sigt. Træningen foregår i et roligt tempo med fokus på at øge bevægelighed og styrke ryggens muskler.
Alle kan være med og det er ingen forudsætning at du tidligere har dyrket motion eller fitness.
Fredage 11.00 – 12.00
Sted: Træningen foregår i vores lækre nyindrettede træningslokale, 300m fra klinikken, på Hadsundvej 80 (Vejgaard Kiropraktisk Klinik)
Hvis du ikke tidligere har deltaget på hold hos os, skal du booke tid til opstartssamtale på