Vibrationstræning
Hold 1: tirsdage 11.00 – 11.55 | Hold 2: torsdage 11.00 – 11.55
Vibrationerne fra træningsmaskinen stimulerer til muskelaktivitet. Det betyder, at muskler og led opfanger en ubalance i kroppen, som de konstant vil forsøge at udligne. Derfor bliver både de overfladiske og dybereliggende muskler trænet på samme tid, hvilket i sidste ende giver effektiv træning af muskler, knogler og balance. Vibrationerne stimulerer til nydannelse af knoglevævet. Udover øvelser på vibrationsmaskiner, består træningen også af styrke- og balanceøvelser. Træningsformen benyttes af både NASA, fitnesscentre og genoptræningsenheder i hele verden.
Vibrationerne fra træningsmaskinen stimulerer til muskelaktivitet. Det betyder, at muskler og led opfanger en ubalance i kroppen, som de konstant vil forsøge at udligne. Derfor bliver både de overfladiske og dybereliggende muskler trænet på samme tid, hvilket i sidste ende giver effektiv træning af muskler, knogler og balance. Vibrationerne stimulerer til nydannelse af knoglevævet. Udover øvelser på vibrationsmaskiner, består træningen også af styrke- og balanceøvelser. Træningsformen benyttes af både NASA, fitnesscentre og genoptræningsenheder i hele verden.
Skånsom og effektiv træning
Holdet er for alle, og du kan starte uanset dit udgangspunkt. Træningen tilpasses dit niveau, og du behøver ikke at have kendskab til træning for at kunne starte. Træningen foregår på små hold med vejledning fra en fysioterapeut. Holdet er for dig, som ønsker at:
Øge knogletætheden (ifm. knogleskørhed)
Forbedre din muskelstyrke og udholdenhed
Få en skånsom og effektiv træning
Få en bedre balanceevne
Øge din blodcirkulation
Skånsom og effektiv træning
Holdet er for alle, og du kan starte uanset dit udgangspunkt. Træningen tilpasses dit niveau, og du behøver ikke at have kendskab til træning for at kunne starte. Træningen foregår på små hold med vejledning fra en fysioterapeut. Holdet er for dig, som ønsker at:
Øge knogletætheden (ifm. knogleskørhed)
Forbedre din muskelstyrke og udholdenhed
Få en skånsom og effektiv træning
Få en bedre balanceevne
Øge din blodcirkulation
Book tid til en GRATIS opstartssamtale
Hvis du ikke tidligere har gået på hold hos Vejgaard Fysioterapi, skal du booke en tid til en gratis opstartssamtale.
Her vil vi sammen finde frem til det bedste træningsforløb for dig.
Ring og bestil en tid på tlf. 98161942 eller book en tid online via “online booking” herunder
Sådan booker du tid online
1) Log ind via “online booking” siden 2) Vælg “Opstartssamtale Holdtræning” 3) Book en tid i kalenderen